Kiekviena kelionė į parduotuvę tampa vis nuobodesnė, ypač kai maisto kainos toliau auga. Tačiau nenusiminkite, yra būdų, kaip sumažinti išlaidas nepakenkiant dietos kokybei. Citata.lt straipsnyje apžvelgsime 6 alternatyvas, kurios padės sutaupyti iki pusės maisto prekių biudžeto.
6 variantai, kurie leis sutaupyti brangių produktų
1. Vietoj raudonos žuvies silkė ir skumbrė
Raudonosios žuvys, tokios kaip lašiša ir lašiša, garsėja tuo, kad turi omega-3 rūgščių, kurios yra būtinos širdies ir kraujagyslių sveikatai. Tačiau jo kaina tampa vis didesnė. Silkė ir skumbrė yra puiki alternatyva. Juose yra tiek pat omega-3, tačiau jie yra daug pigesni. Pirmenybę teikite svertinei silkei, nes ji išlaiko daugiau naudingų savybių.
2. Šalutiniai produktai vietoj brangios mėsos
Mėsa yra svarbus baltymų ir vitaminų B šaltinis. Tačiau vištienos mėsoje, kepenyse ir širdyje taip pat gausu šių elementų, tačiau jie kainuoja daug pigiau. Be to, jie iškepa daug greičiau, todėl sutaupysite laiko.
3. Vietoj alyvuogių aliejaus saulėgrąžų aliejus
Alyvuogių aliejus dažnai įvardijamas kaip pats sveikiausias, tačiau jo unikalumas dažnai perdėtas. Saulėgrąžų aliejuje yra tų pačių sveikųjų riebalų ir vitaminų. Kam mokėti papildomai už mitines išmokas?
4. Vietoj citrusinių vaisių rauginti kopūstai ir juodieji serbentai
Citrusiniuose vaisiuose gausu vitamino C, tačiau jų kaina gali būti didelė, ypač ne sezono metu. Rauginti kopūstai ir juodieji serbentai – puiki alternatyva. Kopūstuose yra vitamino C ir kalio. Šio vitamino gausu ir juoduosiuose serbentuose, tačiau juos taip pat galima ilgai laikyti.
5. Vietoj šokolado džiovinti vaisiai
Šokoladas gali būti brangus malonumas. Džiovinti vaisiai ne tik pigesni, bet ir sveikesni. Juose yra mažiau kalorijų, gausu mineralų ir skaidulų.
6. Cikorija vietoj kavos
Cikorija yra puiki alternatyva kavai, ypač tiems, kurie nori sumažinti išlaidas. Tai taip pat padeda jums nemiegoti ir turi mažiau šalutinių poveikių.
