Naujas tyrimas parodė, kad jūsų rytinio valgymo laikas gali pailginti jūsų gyvenimą stulbinančiai 35 procentais.
Gyvenimą prailginantis maisto poveikis yra gerai ištirtas, tačiau didėjantis mokslininkų susidomėjimas kelia klausimą, kaip valgymo laikas įtakoja gyvenimo trukmę. Valgymo koncentravimas per tam tikrą laiką ir valgio „pakrovimas“ gali žymiai pailginti jūsų gyvenimo trukmę.
Naujas tyrimas rodo, kad valgant daugiau maisto ankstyvą dieną, gali pailgėti gyvenimo trukmė, jei vėliau dienos metu suvartojama mažiau maisto.
Organizmui gali būti naudinga pusryčiams ir pietums valgyti sočiai, o vakarieniauti anksčiau. Taip pat buvo nustatyta, kad kalorijų apribojimas naktį sušvelnina su amžiumi susijusius genų ekspresijos pokyčius. Kitaip tariant, valgymo laiko keitimas gali neutralizuoti uždegiminį poveikį, kurį senėjimas turi genų ekspresijai. Kalorijų apribojimas prailgina gyvenimo trukmę, tačiau mechanizmai, kuriais tai vyksta, lieka menkai suprantami.
30 procentų kalorijų apribojimo pakako, kad gyvenimo trukmė pailgėtų 10 procentų, tačiau kasdienis protarpinis badavimas ir cirkadinio valgymo režimo laikymasis veikė kartu, kad gyvenimo trukmė pailgėtų 35 procentais. Mokslininkai pridūrė, kad šis poveikis nepriklauso nuo kūno svorio.
